PROPOSTAS DE ATUAÇÃO TERAPIA OTOMOLECULAR
PREVENTIVA – visa o equilíbrio global do paciente através de diagnósticos cada vez mais precoces, detectando alterações metabólicas clínicas e subclínicas, antes do surgimento de doenças, dando-lhe condições de manter-se sadio ou, diante de doenças, obter melhor resposta a terapêutica específica empregada.
SISTÊMICA – atua na avaliação diagnóstica de todos órgãos e sistemas, analisando a inter-relação e interdependência entre eles.
INTERATIVA – atua na inter-relação dos sistemas humanos com os sistemas ambientais. A Medicina Ortomolecular avalia quais os nutrientes que estão faltando, os que estão em excesso e os elementos tóxicos presentes no organismo do paciente. Muitas das vezes, a correção dos desvios encontrados é o suficiente para proporcionar o equilíbrio metabólico e energético necessário para o paciente retornar ao estado de saúde.
A TERAPIA Ortomolecular possui uma abrangência de superposição em diferentes áreas do CONHECIMENTO Médico e Ambiental.
Higiene do sono
A higiene do sono refere-se a um conjunto de hábitos e práticas que visam melhorar a qualidade e a quantidade do sono. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a melhorar a sua higiene do sono: Estabeleça uma rotina de sono: Tente ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias, incluindo nos fins de semana. Crie um ambiente propício para dormir: Mantenha seu quarto escuro, silencioso e com uma temperatura confortável. Limite a exposição à luz antes de dormir: Evite dispositivos eletrônicos (como celulares, tablets e computadores) pelo menos uma hora antes de dormir, pois a luz azul pode interferir no sono. Evite cafeína e álcool antes de dormir: Evite consumir cafeína ou álcool antes de dormir, pois eles podem interferir no sono. Faça exercícios regularmente: Exercícios físicos regulares podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, mas evite exercícios intensos à noite. Evite cochilos longos durante o dia: Cochilos prolongados podem afetar a qualidade do sono durante a noite. Co...