Propriedades do Azeite Extra virgem

 O azeite de oliva extra virgem, também conhecido como azeite de primeira prensagem a frio, tem sido reconhecido por seus muitos benefícios terapêuticos para a saúde. Aqui estão algumas das principais propriedades terapêuticas do azeite de primeira prensagem:

  1. Anti-inflamatório: O azeite de primeira prensagem é rico em compostos anti-inflamatórios, incluindo polifenóis e ácido oleico. Essas propriedades podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, que está associada a muitas doenças crônicas, como doenças cardíacas, artrite e câncer.


  2. Antioxidante: O azeite de primeira prensagem é rico em antioxidantes, como os polifenóis, que ajudam a proteger o corpo contra o dano oxidativo causado pelos radicais livres. Esses antioxidantes também ajudam a proteger as células do corpo contra o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças crônicas.


  3. Redução do risco de doenças cardíacas: O azeite de primeira prensagem é rico em ácidos graxos monoinsaturados, como o ácido oleico, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. Estudos mostram que o consumo regular de azeite de oliva extra virgem pode reduzir a pressão arterial e o colesterol LDL, além de melhorar a função vascular.


  4. Melhoria da saúde cerebral: O azeite de primeira prensagem pode ajudar a melhorar a saúde cerebral. Alguns estudos sugerem que o azeite de oliva extra virgem pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo associado ao envelhecimento e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.


  5. Redução do risco de diabetes: O azeite de primeira prensagem pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2. Estudos mostram que o consumo regular de azeite de oliva extra virgem pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Essas são algumas das propriedades terapêuticas do azeite de primeira prensagem. No entanto, é importante lembrar que o azeite de oliva extra virgem deve ser consumido com moderação e como parte de uma dieta equilibrada para obter seus benefícios à saúde.

Postagens mais visitadas deste blog

Exercício e Longevidade

  O exército físico resistivo e orientado na longevidade refere-se a uma abordagem de treinamento físico que combina exercícios de resistência muscular com um foco na saúde e na promoção de uma vida longa e saudável. Essa abordagem reconhece a importância do fortalecimento muscular e da resistência física para melhorar a qualidade de vida e reduzir o risco de várias doenças relacionadas ao envelhecimento. Ao realizar exercícios de resistência, como levantamento de pesos, treinamento com elásticos, exercícios corporais e outras formas de atividade que envolvem o uso de resistência externa ou do próprio peso corporal, é possível fortalecer os músculos e os ossos, melhorar a postura e a estabilidade, aumentar a densidade óssea e a massa muscular, e melhorar a função física geral. Essa abordagem de treinamento também está relacionada à longevidade porque o fortalecimento muscular e a manutenção de um bom condicionamento físico são fatores importantes para ajudar a prevenir a perda de m...
Leia mais

Conhece a Ubiquinona ?

  A ubiquinona, também conhecida como Coenzima Q10 (CoQ10), é uma molécula produzida naturalmente pelo organismo e tem um papel importante na produção de energia nas células. Além disso, ela também possui propriedades antioxidantes, ou seja, ajuda a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. Algumas das indicações e aplicações da ubiquinona ou CoQ10 incluem: Suplementação para melhorar a função cardiovascular: A CoQ10 é essencial para a produção de energia nas células do coração e tem sido utilizada para melhorar a função cardiovascular em pessoas com insuficiência cardíaca e outras condições cardíacas. Ajuda no tratamento da hipertensão: Vários estudos mostraram que a CoQ10 pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão. Suplementação para melhorar a fertilidade masculina: A CoQ10 pode ajudar a melhorar a motilidade e a contagem de espermatozoides em homens com problemas de fertilidade. Tratamento de enxaquecas: Alguns estudos mostraram que ...
Leia mais

Gordura marrom e o Metabolismo

  A gordura marrom, também conhecida como tecido adiposo marrom, é capaz de produzir calor através da queima de gordura, o que pode contribuir para o controle do peso e da gordura corporal. Quando ativada, a gordura marrom é capaz de aumentar o gasto energético do organismo e a queima de calorias, além de melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir o acúmulo de gordura no tecido adiposo branco. Estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos, o ambiente frio e a alimentação saudável podem aumentar a atividade da gordura marrom, contribuindo para a manutenção do peso saudável e prevenção da obesidade. A gordura marrom possui elementos metabólicos únicos que a distinguem do tecido adiposo branco, como: Maior quantidade de mitocôndrias: as mitocôndrias são responsáveis pela produção de energia celular e na gordura marrom, elas são mais abundantes, o que aumenta a capacidade da célula em gerar calor. Presença de proteínas termogênicas: a gordura marrom contém proteínas es...
Leia mais