A Melatonina só tem Ação no sono ?

 A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal no cérebro e é conhecida como o hormônio do sono. A sua produção é estimulada pela escuridão e inibida pela luz, o que explica por que a melatonina é geralmente associada ao sono noturno.

Quando a melatonina é liberada na corrente sanguínea, ela ajuda a reduzir a atividade do cérebro, diminuir a temperatura corporal e relaxar os músculos, o que ajuda a promover o sono. Além disso, a melatonina pode ajudar a regular o ritmo circadiano do corpo, que é o ciclo natural de vigília e sono do organismo.

A melatonina também tem ação antioxidante, o que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados por radicais livres, que são substâncias que podem contribuir para o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças crônicas.

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