Falando dos tipos físicos e o Metabolismo

 Os tipos físicos, também conhecidos como somatotipos, foram classificados pelo médico norte-americano W. H. Sheldon em três categorias principais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo.

  1. Ectomorfo: É caracterizado por uma estrutura corporal magra e longilínea, com ossos finos, músculos pouco desenvolvidos e pouca gordura corporal. Pessoas com essa categoria tendem a ter metabolismo acelerado, dificuldade em ganhar peso e massa muscular, além de terem maior sensibilidade a temperaturas mais baixas.


  2. Mesomorfo: É caracterizado por uma estrutura corporal mais musculosa, com ossos mais largos e um nível moderado de gordura corporal. Pessoas com essa categoria tendem a ter um metabolismo mais equilibrado e podem ganhar massa muscular com mais facilidade. Eles também tendem a ter maior nível de energia, força e agilidade.


  3. Endomorfo: É caracterizado por uma estrutura corporal mais arredondada, com ossos mais largos e uma maior quantidade de gordura corporal. Pessoas com essa categoria tendem a ter um metabolismo mais lento, o que torna mais difícil perder peso. Eles também tendem a ter uma maior facilidade em ganhar massa muscular, mas tendem a acumular gordura com mais facilidade.

Vale ressaltar que esses tipos físicos são apenas uma classificação teórica e que a maioria das pessoas tem características de mais de um tipo físico.

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